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11月下旬，上海市材料工程学校教工太极拳社团开启本学期活动。新社长罗庆老师将本学期的练习活动分为两个部分：简化24式太极拳和八段锦习练。

活动首日午餐后，接到通知的社团成员纷纷来到活动场地。伴随着轻柔优雅的音乐，在充分的热身运动后，社长罗庆老师首先带领各位老师学习简化24式太极拳的动作。本次学习从起势至白鹤亮翅，各招式动作均匀缓慢、行云流水、连绵不断。罗老师讲解精练简洁、重点突出、易学易记，同时边解读边示范，告诉大家练习中要静心用意、柔和缓慢。

接下来，罗老师带领大家练习了八段锦前两节的动作，在一呼一吸之间吐故纳新。练习完成，每一位老师都微微出汗，感觉神清气爽。作为传统养生武术，无论是太极还是八段锦，对颈椎、腰椎、膝关节都有很好的保护作用。坚持练习，可以让老师们充分感受到养生效果中体会中华传统武术的魅力。